私たちは他人の良い部分ばかりが目につき、自分の中の強みが見えにくくなることがあります。
これは「社会的比較理論」という心理学の考え方によるもので、
人は無意識に“自分と他人を比べて評価する”というクセがあります。
さらに脳の「扁桃体（へんとうたい）」という部分は、不安や劣等感を感じたときに強く反応し、
その瞬間に注意を向けるよう指令を出します。
その結果、自分より優れて見える他人ばかりに意識が向いてしまい、自分の強みは見逃しやすくなるのです。
また、RAS（網様体賦活系）という脳のフィルター機能は、
「自分には強みがない」と思っていると、強みの情報をスルーしてしまいます。
つまり、自分の思い込みが“脳の検索結果”に影響しているということです。
「他人の強みを見て、自分に自信をなくす」のではなく、「自分の見方にクセがある」と気づくことが第一歩。
強みが“ない”のではなく、“見つける視点がズレているだけ”なのです。
だから、強みを見つけるためには「他人と比べるモード」から
「自分に意識を向けるモード」へ切り替える必要があるんです。

人は、自分にとって「努力せずにできること」「自然にできること」に対して、それを“特別”とは感じにくい傾向があります。これは「認知のバイアス」の一種で、自分の能力を客観的に評価するのが苦手だからです。

また、脳には「適応化（順応）」という働きがあり、何度も経験したことや慣れている行動は、どんどん“意識の外”に押し出されていきます。つまり、繰り返しできることほど、“意識しなくなる”というメカニズムがあるのです。

たとえば、人と話すときに相手の表情を自然に気にかけたり、期限を守って行動できたり、雰囲気を和ませる言葉をかけられる人は、それを「特別な能力」とは感じていないことが多い。でも、それを苦手にしている人にとっては、「それ、すごいよ！」という価値になる。

つまり、“自然にできること”ほど強みなのに、自分ではその価値に気づきにくい。そして多くの人が「特別なスキル＝目立つ才能」と思い込んでしまって、自分の大事な強みをスルーしてしまっているんです。

強みとは、「他人には難しいけど、自分には自然にできること」。その視点で日常を見直すと、“当たり前”が“宝物”に変わるかもしれません。

多くの人が「強み＝唯一無二の目立つ才能」「ひとことで言える明確な能力」と思いがちですが、実はこの“思い込み”が強み探しの視野を狭めています。

心理学では「完璧主義的思考（All or Nothing Thinking）」という言葉があります。これは「0か100か」で物事を見てしまう思考のクセのことで、「ひとつに決められないから、私には強みがない」と結論づけてしまうケースが多いのです。

また、脳には「選択のパラドックス」という現象があり、選択肢が多すぎると決断できなくなってしまいます。だから、なんとなく得意なことが複数あっても「どれが強みか分からない」「決められない」と感じやすいのです。

しかし本来の強みとは、「得意なことの集合体」だったり、「複数の特性が組み合わさってできるユニークさ」です。たとえば「人の話を聴くのが得意」＋「細かいところに気がつく」＋「行動力がある」という組み合わせが、職場で信頼される“強み”になります。

ひとつのキラキラした才能を探すのではなく、「じわっとある得意なこと」をいくつか見つけて、それを掛け合わせることが、あなただけの魅力になるのです。