2026年4月– date –

最近、仕事で褒めていただいても、「たまたまです」って返してしまいます。本当は嬉しいはずなのに、素直に受け取れません。 その反応、すごく自然だよ。褒め言葉を受け取れないのは、あなたに価値がないからじゃなくて、脳が“いつもの自分像”を守ろうとし...

最近、仕事でも私なんて…って思ってしまって、なかなか自信が持てません。周りは普通にできているのに、私だけできていない気がしてしまいます。 その感覚、すごく自然だよ。自信がないのは「あなたに能力がないから」じゃなくて、脳と心がそう感じやすい...

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今日こそやろうって思ってたのに、気づいたらスマホを見て終わってました…。また何もできなかったって落ち込みます。 それ、すごくあるあるだよ☕ 特に疲れてる日ほど、やらなきゃって思うほどスマホに逃げやすいよね。 本当にそうです。最初の1歩が重すぎ...